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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
男人的更年期通常发生在40岁至60岁之间，但具体时间因个体差异而异。
更年期是指男性激素水平发生变化，特别是睾丸激素水平逐渐下降的过程。在更年期期间，男性可能会经历一系列身体和心理变化。
在更年期期间，男性往往会出现性欲减退、勃起功能下降、精力减退以及体力逐渐减弱的情况。睾丸是男性主要的激素产生器官，当睾丸激素水平开始下降时，男性身体和心理的变化就会发生。这一过程可能是由于睾丸功能的自然衰退或慢性疾病的影响。与女性相比，男性更年期的症状可能较为温和。一些男性甚至可能不会察觉到更年期的存在，或者将其归咎于其他原因。因此，更年期的确诊可能相对困难。
对于那些经历更年期症状的男性，日常生活中要保持健康的饮食习惯、规律的锻炼、减少压力、提高睡眠质量等，可以缓解一些症状。男性的更年期是一个自然的生理变化过程，并且每个人都可能会有不同的体验。及早了解和接受这一变化，并寻求必要的医学帮助，可以更好地应对更年期症状，提高生活质量。
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