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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
通常情况下，练习哑铃不会直接影响身高，但可能会对身高发育过程产生一定影响。而适当的练习，可以提高身体的柔韧性和肌肉力量，改善自身姿势，增加身高的外观。
身高主要受遗传和营养因素的影响，而在青春期之前，人体骨骼的生长板还没有完全闭合，在此时期适当的进行运动锻炼，可以对身高发育产生一定的积极影响。而哑铃练习是一种常见的力量训练方式，是通过合理使用适合自身的重量的哑铃进行锻炼，以加强躯干肌肉、手臂肌肉和肩膀肌肉等部位的力量，提高姿势和骨骼的稳定性，促进身体的整体发展。
通常练习哑铃不会影响身高，且对于青少年特别重要，能够增强体质，保持稳定的骨骼肌肉平衡，以支撑身体的发展。预防骨质疏松症等疾病。但在平时练习时，使用过重的哑铃，可能会对骨骼和关节造成额负担，甚至引发运动损伤，影响自身身高的发育。因此，练习哑铃不会直接影响身高，但使用过重哑铃会对身高发育产生影响。
在日常生活中，进行哑铃练习之前，要注意咨询专业人士的建议，如体育教练、医生等，以获得适当的训练指导，减少对生长发育产生的，不必要的压力和潜在伤害。
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