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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖正常范围是指人体在空腹状态下血液中的血糖浓度，通常范围是在4.0-6.1mmol/L。在进餐后的2小时内，血糖浓度应该低于7.8mmol/L。
血糖的正常范围是由多个因素决定的，包括饮食习惯、生活方式、遗传因素和个人状况等。以下是一些可能导致血糖不正常的原因：
1. 饮食：饮食中过多的糖分、血糖指数高的食物和饮料会导致血糖升高，而过多的膳食纤维、蛋白质和健康脂肪可以降低血糖。
2. 缺乏运动：缺乏体育锻炼会降低身体对葡萄糖的敏感性，导致血糖升高。
3. 胰岛素分泌不足：胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，帮助细胞吸收葡萄糖。如果胰岛素分泌不足，或者细胞对胰岛素的反应减弱，就会导致血糖升高。
4. 胰岛素抵抗：胰岛素抵抗是指细胞对胰岛素的反应减弱，即使胰岛素水平正常，也可能导致血糖升高。
5. 糖尿病：糖尿病是一种涉及胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗的疾病，通常导致血糖升高。
6. 其他疾病和药物：某些疾病和药物可能会影响胰岛素分泌和机体对胰岛素的反应，进而导致血糖升高。
平日需要保持健康的生活方式，包括合理饮食，适量运动，定期体检和避免不良的生活习惯，以维持血糖的稳定。
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