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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
高血脂是指人体血液中的脂类物质超出正常范围，包括胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等。通常在患病期间，患者的临床症状存在个体差异，且患者需要通过调整饮食结构来改善。
一、症状
1. 体重增加：高血脂会导致体内脂肪积累过多，造成体重增加。
2. 血液黏稠度增加：脂肪过多会导致血液黏稠度增加，增加心血管疾病的风险。
3. 心慌、胸闷、气促：由于心脏负担加重，可能出现心慌、胸闷、气促等症状。
4. 头晕、乏力：脑部供血不足可能导致头晕、乏力等症状。
5. 肝功能异常：高血脂会影响肝功能，导致肝功能异常，表现为胃口不佳、恶心、腹胀等症状。
二、吃的食物
1. 鱼类：富含欧米茄-3脂肪酸，有助于降低血脂，建议多食用。
2. 豆制品：含有丰富的蛋白质、纤维和矿物质，能有效控制血脂。
3. 橄榄油：橄榄油中富含不饱和脂肪酸，对降低胆固醇有一定帮助。
4. 蔬菜水果：蔬菜水果中富含维生素和膳食纤维，能够帮助降低血脂。
5. 杂粮：含有丰富的膳食纤维，有助于排毒和降血脂。
除了饮食外，高血脂患者还应该适量运动，保持适当体重，控制糖和油脂的摄入量，戒烟限酒等。如果症状加重或持续，应及时就医进行治疗。
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