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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
纯牛奶中的钠含量是一个重要的指标，因为其可以影响人体健康。一般来说，纯牛奶中的钠含量应该控制在适当的范围内，既不能过高也不能过低。
如果纯牛奶中的钠含量过高，会增加心血管疾病的风险。这是因为钠会导致血压升高，而高血压是心血管疾病的主要危险因素之一。此外，高钠摄入还可能导致水肿、头痛等不适症状。因此，对于一些患有高血压、肾脏疾病等慢性疾病的人士来说，建议选择低钠的纯牛奶。如果纯牛奶中的钠含量过低，可能会影响人体的电解质平衡。钠是人体内重要的电解质之一，可以帮助维持细胞内外的渗透压平衡，调节体液的浓度和体积。如果钠摄入不足，可能会导致脱水、头晕等症状。此外，长期低钠饮食还可能增加骨质疏松的风险。
一般来说，成年人每天的钠摄入量应该在2000-2300毫克之间。对于儿童和老年人来说，由于肾脏功能较弱，建议适当减少钠的摄入量。
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