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75g葡萄糖相当于多少米饭?

来源:医联媒体

75g葡萄糖大约相当于230.77g米饭,基于热量密度的平均值,实际的数值可能会因为米饭的具体种类和烹饪方式等因素有所不同。

葡萄糖和米饭都是碳水化合物,在体内都能被转化为能量。葡萄糖是一种单糖,可以直接被身体吸收利用,而米饭中的碳水化合物主要是淀粉,是由许多葡萄糖分子组成的多糖,需要经过消化过程才能转化为葡萄糖。在实际的饮食中,两者的能量释放速度和代谢过程是有差异的。

总之,在实际饮食中,应该根据实际需求,结合营养平衡的原则,选择合适的食物摄入。

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