对于女性朋友来说，不仅怀孕期间会面临许多情况，同时在坐月子期间也会有很多问题出现。如果坐月子时没有好好休养，比如营养摄入不足，不小心着凉寒冷和过度疲劳，都容易引起全身肌肉和关节的疼痛，这种月子期间落下的疼痛非常顽固，经常会复发，被称之为月子病。
一、做完月子腿疼怎么补救
1、保暖。刚生完孩子的产妇一定要做好自己的保暖工作，多穿衣服，特别是身体的关节部位一定注意加厚关节。对于腿疼的部位，产妇可以经常用热水泡脚或热敷的方式来缓解，同时要避免空调和风扇的风口直接对着自己，以免加重腿疼的症状。
2、多补充营养。产妇产后大多都要哺乳，饮食摄入除了要满足自己的需要，还要供给给宝宝，营养均衡摄入能保证产妇有良好的体质，尤其是钙元素的补充，能强健骨骼，对缓解腿脚疼痛有很好的效果。
二、如何预防月子病
1、产妇刚刚生产完毕，毛孔、肌理处于松弛状态，也较平时容易出汗，这个时候，千万不能老捂着自己，让汗水排不出来，并且要及时擦拭身体，把湿衣服换下来，以免因为出汗过多引起感冒或者让身体着凉。
2、产后卧室要保持空气流通，但不能让风直接吹向自己，特别是空调和风扇这类的，以免因风寒侵入关节而引起腰酸腿痛。
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