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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
冰凉贴是一种常见的止痛贴，通常用于缓解肌肉疼痛、扭伤、拉伤等情况。正确使用冰凉贴的方法是清洁皮肤、找到贴敷位置、控制贴敷时间、观察身体反应、正确取下。
1.清洁皮肤：在使用冰凉贴之前，确保肌肤干净，没有油脂或污垢。用温水和肥皂清洁肌肤，并彻底擦干。
2.找到贴敷位置：将冰凉贴贴在疼痛或受伤的部位上。确保贴敷位置没有皮肤破损或伤口。如果有伤口，应避免使用冰凉贴或在医生指导下使用。
3.控制贴敷时间：通常情况下，冰凉贴的使用时间为15到30分钟。不建议超过30分钟，以免皮肤受到冻伤或过敏。
4.观察身体反应：冰凉贴贴在皮肤上后，可能会感觉到刺痛或冰冷。这是正常现象，但如果感觉过于不适，应立即取下冰凉贴。
5.正确取下：使用冰凉贴的时间结束后，应轻柔地将其取下，并避免用力拉扯皮肤。
使用冰凉贴时，有些人可能会出现皮肤过敏反应。如果出现这些症状，应立即停止使用，并洗净皮肤。避免将冰凉贴贴在眼睛周围、黏膜或其他敏感部位，以免引起不适或损伤。
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