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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
49岁是女性进入更年期的典型年龄之一，这意味着可能会出现一系列绝经前兆，常见包括月经周期变化、潮热、盗汗、情绪波动、皮肤和头发变化。
1.月经周期变化：最常见的绝经前兆之一是月经周期的变化。月经周期变得不规律，间隔时间变长或变短，甚至出现异常的出血量。有些女性在更年期前几年可能会经历月经周期的变化。
2.潮热：潮热是指突然感觉到全身发热，通常伴随着面部潮红和出汗。
3.盗汗：盗汗可能在夜间出现，导致在睡眠中醒来，并且感到湿漉漉的，可能会对睡眠质量和日常生活造成影响。
4.情绪波动：由于激素水平的变化，一些女性可能会经历情绪波动，包括焦虑、抑郁、易怒等。这些情绪变化可能与激素水平的不稳定有关，但也可能受到其他因素的影响，如生活压力、情感状态等。
5.皮肤和头发变化：随着更年期的临近，皮肤会变得干燥、失去弹性，甚至出现皱纹。头发可能变得稀疏、干燥，甚至有脱发现象。
如果症状影响了生活质量，或者担心自己的健康状况，及时咨询医生是很重要的。日常生活中要保持积极乐观的心态，学会调节情绪，避免过度压力和紧张。
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