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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
劳宫穴是人体上的一个重要穴位，位于手掌内侧，其拥有多种功效与作用，常见包括舒缓压力、改善睡眠、缓解手部疼痛、清热解毒、调经止带。
1.舒缓压力：按摩劳宫穴可以促进身体内部的能量流动，缓解压力，使人感到放松和平静。
2.改善睡眠：按摩劳宫穴可以促进身体内部气血的循环，调节神经系统，有助于入睡和提高睡眠质量，让人在睡眠中得到充分的休息。
3.缓解手部疼痛：长时间的重复性手部动作或手部过度疲劳可能导致手部疼痛不适，而按摩劳宫穴可以舒缓手部肌肉，促进血液循环，减轻手部疼痛。
4.清热解毒：劳宫穴具有清热解毒的功效，对于口舌生疮、牙龈肿痛等上火症状有一定的缓解作用。
5.调经止带：对于女性月经不调、白带过多等问题，劳宫穴也有一定的调节作用。
按摩时可以用拇指或食指适当施加力量，但不宜过重。其次，按摩时应该均匀、持续，不宜过于急促，以保证能够达到舒缓的效果。如果出现不适或疼痛感，应该立即停止按摩，并咨询医生或专业的按摩师。
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