脚踝痒且抓后出现疙瘩可能由多种原因引起，如皮肤干燥、过敏、虫咬反应、真菌感染、湿疹等，可针对病因采取润肤、药物治疗等方式缓解。
1.皮肤干燥：皮肤缺乏水分和油脂，失去保湿功能，导致角质层破损，刺激神经末梢，出现干裂和痒感。需保持皮肤湿润，建议经常使用润肤剂，避免使用刺激性皂剂和热水洗澡。
2.过敏: 脚踝处接触到过敏原，过敏原刺激导致皮肤发炎，释放组胺等物质，引起瘙痒和疙瘩。避免接触过敏原，必要时使用抗组胺药物减轻瘙痒，如氯雷他定、西替利嗪等。
3.虫咬反应：昆虫叮咬刺激皮肤后，会导致局部皮肤瘙痒和红肿。清洁叮咬部位，避免过度搔抓，可使用抗过敏药物和外用抗瘙痒药膏，如氯雷他定、丹皮酚等。
4.真菌感染: 脚踝处真菌感染，常引起局部皮肤瘙痒、脱屑和疙瘩。可遵医嘱使用抗真菌药物如酮康唑、克霉唑等。
5.湿疹：湿疹是一种慢性皮肤病，常表现为皮肤干燥、瘙痒、起皮疹等症状。需使用保湿剂，必要时可遵医嘱外用激素类药物，如地奈德、丁酸氢化可的松等。
脚踝处容易潮湿，因此需要保持足部干燥。可以使用吸湿剂或者穿透气性好的鞋子来帮助保持足部干燥。如症状持续或加重，应及时就医诊断，避免延误病情。
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