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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
湿疹是一种常见的皮肤疾病，一般不能完全自愈，但通过合理的护理和治疗可以有效缓解症状和减轻不适，常用的方法是保持皮肤清洁和湿润、避免刺激、调节湿度、适当按摩、饮食调理等。
1.保持皮肤清洁和湿润：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用含有刺激性化学成分的产品。洗完澡后轻轻拍干皮肤，然后立即涂抹保湿霜或乳液，以锁住水分。
2.避免刺激：避免接触可能引起过敏或刺激的物质，如香水、化妆品、洗涤剂等。穿棉质衣物，避免使用粗糙的纤维或紧身衣物，以减少对皮肤的摩擦和刺激。
3.调节湿度：在干燥的环境中使用加湿器，保持室内空气的湿度，有助于减轻皮肤干燥和瘙痒的症状。
4.适当按摩：每天按摩皮肤，促进血液循环和淋巴流动，有助于减轻瘙痒感和促进愈合。
5.饮食调理：避免摄入可能引起过敏或加重湿疹症状的食物，如牛奶、鸡蛋、花生、海鲜等。增加摄入富含抗氧化剂和抗炎成分的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，有助于改善皮肤健康。
患者平时要注意个人卫生，避免分享个人用品和衣物，以防止感染或传播。如果症状严重或持续时间较长，需及时就医寻求专业治疗。
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