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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
晒伤后的正确处理方式至关重要，不仅可以加速伤口愈合，还可以减轻疼痛和避免感染。首先要避开阳光，并立即冷却伤处、保持清洁干燥、补充维生素E，严重时需使用抗生素药膏。
1.避开阳光：需立即避开阳光，避免继续晒伤。晒伤后的皮肤非常脆弱，暴露在阳光下可能加重伤势，导致更严重的晒伤。
2.冷却伤处：用凉水冲洗晒伤处，或者使用冷湿毛巾敷在皮肤上。冷水可以缓解疼痛，减轻炎症，并防止伤势进一步恶化。
3.保持清洁干燥：轻轻用肥皂和清水清洗晒伤处，然后用柔软的毛巾轻轻拍干。保持伤口干燥可以减少细菌滋生的机会，有助于预防感染。
4.补充维生素E：维生素E对皮肤有修复和抗氧化的作用，可以加速晒伤处的愈合。可以通过食物或者补充剂的形式摄取足够的维生素E。
5.使用抗生素药膏：如晒伤严重，遵医嘱在晒伤处涂抹适量的抗生素软膏如红霉素软膏、夫西地酸乳膏等，可以帮助防止感染并促进愈合。抗生素软膏通常含有抗菌成分，有助于保护受损皮肤。
平时避免在阳光最强烈的时候外出，尽量选择早晨或傍晚出行。注意饮食均衡，多吃富含维生素C、E的食物，如柑橘类水果、坚果等。还要定期进行皮肤检查，及时发现并治疗皮肤问题。
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