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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
红枣生姜水是一种常见的中药饮品，它的功效和作用有很多，常见包括健脾益胃、补气养血、安神益智、抗炎镇痛、驱寒暖身。
1.健脾益胃：红枣和生姜都具有健脾胃的作用，能够促进消化液分泌，增加食欲，对于脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
2.补气养血：红枣含有丰富的维生素C和铁元素，能够促进造血功能，增加血红蛋白含量，对于贫血患者有一定的辅助治疗作用。
3.安神益智：红枣中含有多种氨基酸和微量元素，能够调节神经系统功能，缓解焦虑、失眠等症状。
4.抗炎镇痛：生姜中的姜黄素具有抗炎镇痛的作用，能够缓解关节炎、肌肉疼痛等症状。
5.驱寒暖身：生姜具有温阳散寒的作用，能够促进血液循环，增加体温，对于寒冷天气或体寒引起的手脚冰凉、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。
生姜具有一定的刺激性，对于脾胃虚寒、月经期间等情况不宜过量饮用。煮水时建议不要过久，以免影响红枣和生姜的营养成分。对于孕妇和哺乳期女性，建议在医生指导下饮用。
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