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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
撞青是皮肤受到外伤后血管破裂，血液渗出到周围组织形成的一种现象。想要快速消除，可采取冷敷、局部按摩、局部用药、观察变化、合理饮食等方式。
1.冷敷：受伤后及时冷敷，有助于收缩受损血管，减缓淤血形成。
2.局部按摩：受伤后轻柔按摩，有助于促进血液循环，减轻疼痛。
3.局部用药：可以遵医嘱使用含有消炎、止痛成分的外用药膏，如复方醋酸地塞米松乳膏、布洛芬凝胶等，有助于减轻疼痛和消退青肿。
4.观察变化：恢复期间定期观察伤情变化，如有严重疼痛、肿胀、发热等情况，应及时就医。
5.合理饮食：保持健康的饮食习惯有助于加速伤口愈合。建议多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
如有严重的症状或无法自行缓解的情况，应尽早就医，以便及时采取更专业的治疗措施。受伤部位避免用力，以免加重伤势。还要注意个人卫生，保持伤口清洁干燥，避免感染。
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