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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
哈欠连天是指频繁地打哈欠，通常是由于睡眠不足、情绪波动大、身体疲劳、药物副作用、缺氧性疾病导致的。
1.睡眠不足：睡眠不足导致大脑皮层活性降低，神经元兴奋性增加，引起哈欠。
2.情绪波动大：焦虑、紧张等情绪波动刺激脑部神经中枢，引起呼吸节律紊乱，进而出现哈欠。
3.身体疲劳：长时间的身体劳累导致神经系统疲惫，引起呼吸调节中枢功能紊乱，出现哈欠现象。
4.药物副作用：某些药物如抗组胺药、镇静剂等会影响神经系统的兴奋性，引起呼吸节律紊乱，导致频繁打哈欠。
5.缺氧性疾病：支气管扩张、肺气肿等相关疾病可能导致身体缺氧，大脑和身体组织供氧不足，刺激呼吸中枢引发哈欠。
6.其他疾病：其他一些疾病也可能导致不停打哈欠，如贫血、甲状腺功能减退等。
如果哈欠症状持续存在且影响日常生活，应及时就医寻求专业帮助。日常要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；增加户外活动时间，呼吸新鲜空气。注意饮食健康，多吃蔬菜水果。
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