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刘传 副主任医师 郑州大学第一附属医院 呼吸内科
避免感染新冠病毒需要采取一系列有效的措施,如戴口罩、勤洗手、保持社交距离、避免聚集、加强通风、注意呼吸道卫生等。
1.戴口罩:戴口罩可以减少病毒传播的风险,新冠病毒主要通过飞沫传播,戴口罩可以阻止呼吸道飞沫的扩散,降低感染的可能性。
2.勤洗手:经常用肥皂和水洗手至少20秒,特别是在接触公共物品后。如果没有肥皂和水,可以使用含酒精的免洗洗手液。
3.保持社交距离:尽量避免近距离接触他人,保持至少1米的距离。通过保持社交距离,可以减少与潜在感染者的接触,降低感染风险。
4.避免聚集:尽量减少参加人群聚集的活动,避免在密闭空间内长时间停留。人群聚集容易造成病毒传播,特别是在空气流通不畅的室内环境中。
5.加强通风:保持室内空气流通,开窗通风是预防病毒传播的有效方法之一。新鲜空气可以稀释空气中的病毒浓度,降低感染风险。
6.注意呼吸道卫生:当咳嗽或打喷嚏时,应用纸巾或弯曲的手肘将口鼻完全遮住,并将用过的纸巾立即扔进封闭式垃圾桶内,并洗手。
此外,定期接种疫苗也是预防新冠病毒感染的重要手段之一。平时尽量避免用手触摸自己的眼睛、鼻子和口腔,如果不小心接触了污染物,应立即洗手。
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