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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
罗汉果泡水喝的正确方法，一般是准备材料、清洗罗汉果、切片、泡水、加入糖或蜂蜜、静置片刻、饮用等。
1.准备材料：罗汉果、清水、冰糖或蜂蜜。
2.清洗罗汉果：将罗汉果放入清水中浸泡片刻，用手轻轻搓洗，确保去除表面的杂质和灰尘。
3.切片：将清洗干净的罗汉果切成薄片，这样做有助于罗汉果的药效更好地释放到水中。
4.泡水：将切好的罗汉果片放入杯中，加入适量的清水。建议使用80℃-90℃的热水进行冲泡，以充分提取罗汉果的药效。
5.加入糖或蜂蜜：根据个人口味，可以适量加入冰糖或蜂蜜，增加罗汉果泡水的口感和甜度。
6.静置片刻：让罗汉果片在热水中充分浸泡，静置片刻，这样可以使罗汉果的药效充分释放到水中。
7.饮用：等待水温适宜后，即可享受罗汉果泡水带来的口感和药效。
罗汉果是一种常见的中药材，具有清热解毒，润肺止咳降血压等功效。但是需要注意初次饮用时，建议从小剂量开始观察身体反应。而罗汉果性凉，孕妇、体质虚弱或肾虚者不宜多食。肾功能不全、水肿、消化不良等患者，应避免食用罗汉果。
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