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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
颈椎复位是颈椎疾病的一种治疗方法，主要用于治疗颈椎寰枢椎半脱位、颈椎后关节紊乱等疾病，颈椎脱位通常以屈曲型较为常见，颈部4以下的节段容易发生，多数是受重物冲击，高空坠落，或高速行驶车辆突然停车，惯性引起的头颈部剧烈撞击等。
颈椎复位后的注意事项
1、长时间低头会减弱颈肌，增加颈肌肉的负荷，使颈部、肩部和背部肌肉僵硬，血液循环紊乱，并会压迫神经，最终引起头痛、头晕、心悸等“低头综合征”。因此，长期低头的坏习惯必须纠正。
2、长时间低头工作，颈部长时间前屈，可引起颈椎间盘突出或脱出，产生颈背疼痛、上肢麻木刺痛等症状。因此，有必要调整工作台的倾斜，定期进行颈部按摩，以放松紧张的肌肉，尽量减少不良姿势的持续时间。
3、睡觉时最好是仰卧位，头颈部保持自然仰卧，使颈部放松，睡觉枕头高度适当，以免增加椎间盘的压力，或过低使颈部处于伸展状态、韧带松弛及内陷压迫脊髓、肢体麻木等症状。
4、要加强颈部、背部肌肉软组织功能的锻炼，以便更好的预防和避免疾病的复发，还可以经常进行一些轻柔的颈部功能锻炼，但要避免颈部运动量过大，如有颈部疼痛，僵硬等不适，应在短期内加以限制颈部活动，以便于恢复。
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