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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
胳膊晒的起疙瘩还痒痒可能是由于多种原因引起的，可能与日晒过度、过敏、蚊虫叮咬、湿疹等原因有关,通常可以通过注意防晒、避免过敏、药物治疗等方法缓解。
1.注意皮肤卫生：如果长时间不清洁皮肤，可能会产生瘙痒，建议注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣服，保持皮肤清洁干燥。
2.注意防晒：长时间暴露在阳光下，特别是在阳光强烈的时候，可能导致皮肤晒伤。晒伤后，皮肤会出现红肿、疼痛、瘙痒等症状。建议避免阳光直射、穿着长袖衣服和帽子、使用防晒霜等。
3.避免过敏：某些人对阳光或者晒后护理用品中的化学物质敏感，会引起过敏反应。这种过敏反应可能表现为皮疹、疙瘩、瘙痒等。建议避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、宠物毛发等。
4.药物治疗：如果是因为过敏引起的，可以在医生的指导下使用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等药物进行治疗。如果是因为湿疹，可以遵医嘱使用复方地塞米松乳膏、醋酸氢化可的松乳膏等外用类固醇药膏。
如果皮肤瘙痒难耐，也不要用手抓挠皮肤，以免导致皮肤破损。如果情况持续没有好转，建议及时就医。
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