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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
每天饮水量因人而异，但一般建议成年人每天饮水量为1500-2000毫升。
1500-2000毫升的饮水量这个量包括了食物中的水分和饮料中的水分，也不要盲目饮水，过量饮水可能会出现低钠血症等问题。要根据自己的身体情况来调整饮水量。
如果处于比较炎热、干燥的环境下需要多补充水分。如果目前正发热，并且有咳嗽、咳痰等症状，为了更快恢复身体健康也是需要多饮水的。而孕妇和哺乳期妇女则需要增加饮水量以满足胎儿和婴儿的需求。
患有肾脏疾病的人需要限制饮水量，缓解水肿的症状。严重水肿、心功能不全等疾病也需要限制饮水。
在日常生活中要注意保持良好的饮水习惯，合理搭配饮食，才能保持身体健康。同时，要避免过量饮酒和咖啡因含量高的饮料，因为它们会增加排尿次数，导致身体失水。
每天饮水量的合适性取决于多种因素。最重要的是倾听身体的需求，根据个人的情况调整饮水量，并始终注意身体的信号，确保保持良好的水分平衡。
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