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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
梦境发生在睡眠的快速眼动期阶段。此时，大脑的活动非常活跃，眼球会快速地左右移动，呼吸和心率也会加快。这种状态下的梦境通常是生动、逼真的，而且人们很难醒来。
人的睡眠周期大致可分为两个阶段，即非快速眼动期和快速眼动期。在非快速眼动期的睡眠中，身体进入放松状态，呼吸变得缓慢而深，脑电图显示出慢波睡眠的特征。而在快速眼动期阶段，身体进入一种比较活跃的状态，在这个阶段，呼吸变得更加不规则，心跳加快，眼球开始快速运动。在快速眼动期睡眠中，大脑活跃度接近清醒状态，正常情况下做梦就是在这个阶段发生的。
在这个过程中，人们可能会做梦，但不一定每个晚上都会做梦。此外，如果一个人在某个晚上没有做梦，可能是因为大脑没有进入到足够的深度睡眠状态。
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