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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
原发性失眠是一种常见的失眠症状，其特点是持续时间较长和缺乏其他明确的健康问题作为病因的支持。虽然精神紧张、环境不合适、药物或酒精滥用等因素可能导致短期失眠，但原发性失眠常常是长期存在的，其常见的病因如下：
1.心理压力大：日常生活中的压力导致心理紧张和焦虑，是引发原发性失眠的主要原因之一。工作压力、家庭关系问题、学习压力以及社交焦虑等，都会导致大脑处于高度兴奋状态，使其难以放松并入睡。
2.睡眠环境问题：环境因素对睡眠的质量和睡眠效果起着重要的影响。嘈杂的环境、温度过高或过低、不舒适的床铺和枕头等因素，都会造成原发性失眠的发生。
3.生物钟紊乱：人体内部的生物钟负责控制睡眠和清醒周期，它受到日光、体温和激素水平等多个因素的调节。长期的生物钟紊乱，例如长时间的熬夜、不规律的睡眠时间和过多的午睡等，都会导致原发性失眠。
4.心理疾病：原发性失眠可能是其他心理障碍的表现，如抑郁症、焦虑症和创伤后应激障碍等。这些心理问题会导致睡眠质量下降，并且失眠又进一步影响情绪和精神健康，形成恶性循环。
原发性失眠的病因是多方面的，但如果因失眠严重影响正常生活和工作，建议就医寻求专业医生的帮助。
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