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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
手指操是指通过特定的手指运动来锻炼、刺激大脑，从而促进血液循环和思维能力的提高，并减少老年痴呆的发生。
手指操的动作可以包括用手指点击桌子、画圈、点按和捏揉等。这些动作可以激活大脑皮层的神经元，改善大脑血液循环，促进神经传导。此外，手指操还可以锻炼手部的灵活性和协调性，减轻手部肌肉和关节的僵硬，预防手部功能障碍。
手指操作为一种简单易行的锻炼方式，不仅可以锻炼手指的灵活性和协调性，还可以刺激大脑，提高大脑的思维能力和血液循环。坚持手指操的练习，可以对预防老年痴呆起到积极的作用。但是需要注意的是，手指操只是预防老年痴呆的一种方法，还需要结合健康饮食、适度运动、保持社交活动等多种措施。
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