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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
游泳后头疼可能是由于多种原因引起的，例如水压变化、鼻腔充血、眼部问题、耳朵问题或者缺水等所致。以下是一些可能的治疗方法：
1.多休息：立刻停止游泳活动，找一个安静的地方休息，让身体得到充分的休息。
2.吸氧：在头疼的时候进行深呼吸，给大脑提供足够的氧气。
3.多喝水：饮水不足可能会导致头疼，适量地喝一些水来补充身体所需的水分。
4.热敷：可以用温水的毛巾敷在头部，缓解头疼的症状。
5.放松颈部：合理伸展和放松颈部肌肉，可以通过颈部转动和前后倾斜等动作缓解头疼的不适。
6.避免剧烈运动：在头疼期间避免剧烈运动，避免加重症状。
7.淋浴：如果感到游泳后头部不适，尝试淋浴以改善血液循环。温水的淋浴可以缓解颅内血压增高，由于游泳时头部受到压力的变化而引起的头疼。
如果经常出现游泳后头疼的情况，或者头疼症状持续时间较长，建议咨询医生。医生可以根据症状和身体状况进行进一步的检查和诊断，并提供相应的治疗建议。
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