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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
一、颈腰椎损伤常见的治疗方法
1、目前治疗最常见的就是保守治疗，需要病人减少或者禁止颈椎、腰椎部位的活动。可以限制颈、腰椎的活动，主要方法有支具、围领固定颈椎和腰椎，避免受到外力的反复刺激，可以降低颈椎、腰椎椎管内的压力。
2、采用毛巾热敷颈腰椎部位，还可以进行骨科洗药熏洗或者采用理疗仪烤电，应用红外线治疗仪治疗。
二、颈腰椎怎么保养
1、钙质的补充是尤其重要的，可延缓颈椎退变、骨质疏松的进程。当钙含量达不到正常生理需要时，骨质中的钙会从中解离到血液中来满足身体的生理需要，久而久之会造成颈椎骨的退行性改变。饮食中可多吃含钙量高的食品，如牛奶、瘦肉、鱼、虾等。
2、远离香烟，吸烟时，烟中的有害物质尼古丁可使毛细血管阻断狭窄，影响血液循环，颈部血液供应减少;一氧化碳会导致颈椎间盘更加缺乏营养，促进颈椎退变过程加快。吸烟会对颈椎间盘和颈部肌肉、筋膜、韧带等造成一定的损伤，因此远离香烟也是预防颈椎病方法之一。
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