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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
维d是指维生素D。维生素D不是鱼肝油，且维生素D和鱼肝油是两个不同的概念，但两者之间存在一定的联系。
维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。且主要有维生素D2麦角固醇和维生素D3胆钙化醇两种形式。维生素D3主要通过皮肤暴露在紫外线下，接受紫外线照射后合成，也可通过从食物、动物性食物中摄取获得，而鱼肝油就是其中一种富含维生素D的食物来源之一。而且维生素D具有促进钙、磷吸收，维持骨骼健康，调节免疫系统，参与神经系统发育等作用。
鱼肝油是一种从鱼类肝脏中提取的油脂，如鳕鱼、鲨鱼、鲱鱼等，且富含维生素A、维生素D、脂肪酸等物质。而维生素A对视力、生长发育、免疫力等有重要作用，维生素D则可以帮助人体吸收钙质，维持骨骼健康。因此，鱼肝油通常被用作补充维生素A和维生素D的食品或营养品。
虽然鱼肝油富含维生素D，但并不是唯一可以提供的食物来源。而其他富含维生素D的食物，还包括鲑鱼、鸡蛋黄、牛奶、蘑菇、豆类等，所以维生素D不是鱼肝油。
总之，维生素D和鱼肝油是两个不同的概念。虽然鱼肝油富含维生素D，但并不是唯一的来源。在补充维生素D时，应根据自己的饮食习惯和健康状况，选择合适的食物或营养品。同时，在补充时要遵循医生的建议，避免过量摄入维生素D，对身体造成不良影响。
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