-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
褪黑素是一种由松果体分泌的激素，在调节人体生物钟和睡眠方面起着重要作用。最佳的时间吃褪黑素是在晚上睡觉前30-60分钟左右。这可以帮助更容易入睡，并且提高睡眠质量。
褪黑素的作用机制是通过与大脑中的受体结合来抑制交感神经的活动，从而促进身体进入放松状态。当人体暴露在光线下时，松果体会分泌褪黑素来抑制交感神经的活动；而当人体处于黑暗环境中时，褪黑素的分泌会减少，从而使交感神经活动增强，促进身体进入清醒状态。因此，如果想要利用褪黑素来帮助入睡，最好在晚上临睡前30分钟到1小时之间服用。
总之，正确的时间和剂量是保证褪黑素有效的关键。在使用褪黑素之前，最好先咨询医生或药师的意见，以确保安全有效地使用该药物。
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：擅长难治性中枢神...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长心血管内科疾...
-
-
绍兴市第七人民医院 神经内科
擅长：擅长各种胃病、各...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 神经内科
擅长：擅长于脑血管病的...
-
-
江西省胸科医院 神经内科
擅长：单纯鼾症、上气道...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：擅长脑血管病的诊...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 神经内科
擅长：从事神经系统疾病...
-
-
褪黑素什么时候吃
褪黑素的主要作用是改善睡眠，可作为治疗失眠的药物，长期使用可产生依赖性。最好在睡前一到两小时吃褪黑激素。当褪黑素被人体吸收后，30%到50%的褪黑素可以进入血液。药物在血浆中的有效作用是35到50分钟... 详细»
-
-
叶酸什么时候吃
叶酸是一种水溶性维生素，是从菠菜叶中提取纯化的，所以叫做叶酸。叶酸具有促进骨髓中的幼细胞成熟的效果，如果缺乏叶酸可能会引起巨红细胞性贫血，甚至会引起白细胞减少症，对孕妇影响尤其重要。那么叶酸什么时候吃... 详细»
-
-
头孢什么时候吃
头孢即头孢类抗菌药，可饭前吃也可饭后吃，具体用药时间需视胃肠功能好坏而定。1、饭前吃头孢类抗菌药具有抗菌消炎作用，若患者胃肠功能较好，一般建议在饭前空腹用药，胃肠黏膜可更好的吸收药物，使血药浓度尽早达... 详细»
公众号
头条号
百家号