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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑袋总是懵懵的可能是因为多种原因导致的，以下是比较常见的原因：
1.缺乏睡眠：如果经常缺乏睡眠，可能会导致大脑疲劳，容易影响思维清晰度，出现脑袋懵懂、思维迟缓等现象。
2.压力过大：长期处于高压力的环境中，可能会导致身体分泌过多的应激激素，干扰大脑的正常功能，也容易出现脑袋懵懵的感觉。
3.缺乏锻炼：长期缺乏体育锻炼，可能导致大脑供氧不足，血液循环不畅，从而影响大脑的正常功能，容易出现上述情况。
4.营养不良：若是经常饮食不合理，可能会导致体内营养物质缺乏诱发营养不良，容易引起大脑供能不足，影响思维和注意力。
平时生活中应放松心情，保证充足睡眠，避免熬夜。在生活中一旦出现异常现象，建议及时前往正规医院挂号就诊，明确原因后进行针对性治疗。
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