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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
明明睡了很久还是很困，以下是几种可能的原因：
1.睡眠不质量不佳：如果在睡觉时常常醒来、经历睡眠打断，或者没有进入深度睡眠，那么即使休息时间很长，仍然会感到困倦。
2.睡眠倒错：如果作息时间不规律，比如熬夜、睡晚觉或者频繁改变作息时间，生物钟就会被打乱，导致睡眠倒错，容易出现身体困乏的情况。
3.睡眠障碍：睡眠障碍是指睡眠过程中出现了问题，例如失眠、睡眠呼吸暂停综合征等。这些问题会影响睡眠的质量和持续时间，即使在床上度过了很多时间，但身体并没有真正休息和恢复，因此会一直感到困倦。
4.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素常常会干扰睡眠，并导致睡眠质量下降。即使在床上度过了很多时间，但由于精神上的不适和紧张，可能无法进入深度睡眠，因此会在醒来后感到困倦。
建议患者咨询专业的医生或睡眠专家，帮助诊断和解决睡眠问题。
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