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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
每天只睡5个小时的好处可能是很有限的，但是，也有一定的好处，包括以下几点：
1.增加时间利用率：每天只睡5个小时，将有更多的时间可供利用。可以从事更多的活动，例如读书、学习、锻炼身体等。
2.提高工作效率：睡眠时间减少可能会增加个人的工作效率。较短的睡眠时间可以激发人的动力，让人更专注地完成工作任务。
3.增强注意力和专注力：长时间睡眠可能导致身体疲惫和困倦，而睡眠时间减少会增加短期内的精神警觉性，并且可以增强注意力和专注力。
4.刺激创造力：睡眠时间减少，可能会增加大脑的活跃度，并促使人产生更多的创造性思维。
然而，需要注意的是，每天只睡5个小时也会有一些负面影响。长期持续睡眠不足，可能会导致身体机能下降，影响健康，增加疾病的风险，所以，在平时要注意保证充足的睡眠时间，对于维持身心健康至关重要。
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