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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
每天晚上都做梦是很常见的现象，可能与健康问题、心理压力、潜意识的表达、药物或药物副作用等原因有关。
1. 健康问题：睡眠质量不佳、睡眠不足或睡眠障碍（如失眠）可能导致频繁做梦。如果你的睡眠环境不舒适，比如噪音、光线或温度等影响了睡眠质量，也可能增加做梦的频率。
2. 心理压力：心理压力、焦虑、紧张等情绪状态常常会在梦境中得到反映。如果你在白天经历了较多的压力或情绪波动，会增加晚上做梦的可能性。
3. 潜意识的表达：梦境常常是我们潜意识的反映和宣泄。关于喜怒哀乐、内心欲望、不安全感等情感和欲望通常会被梦境所呈现。因此，频繁做梦可能是你潜意识中特定问题或情感的表达。
4. 药物或药物副作用：某些药物，尤其是药物中的成分或副作用，可能会导致频繁做梦。如果在近期开始服用新药，可以考虑与医生咨询相关的药物副作用。
如果每天晚上都频繁做梦，可以尝试调整睡眠环境，放松自己的情绪，寻求适当的心理辅导等方式来改善这种情况。
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