-
-
闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
咖啡因是一种常见的中枢神经系统刺激剂，可以提高警觉性、注意力和代谢率。许多人认为咖啡因可以帮助减脂。
研究表明咖啡因确实可以提高基础代谢率，从而帮助燃烧更多的卡路里。每天摄入适量的咖啡因，可能会在不进行任何额外运动的情况下燃烧更多的卡路里。咖啡因还可以抑制脂肪细胞的形成。一项研究发现，在摄入咖啡因后脂肪细胞的数量有所减少。每天摄入适量的咖啡因，可能会减少脂肪细胞的数量，从而减少体重。
些研究结果并不意味着咖啡因可以直接导致减脂。许多其他因素也会影响体重和体脂百分比，包括饮食、运动和基因等。过量摄入咖啡因可能会导致一些副作用，如失眠、心悸和焦虑等。
虽然咖啡因可能对减脂有一定的帮助作用，并不是唯一的解决方案。想减脂最好的方法是采取健康的饮食和锻炼习惯。如果喜欢喝咖啡或茶，适量摄入咖啡因可能是一个不错的选择。但是请注意不要过量摄入咖啡因，以免对身体造成不良影响。
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长脑梗死，头痛...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长对神经眼科疾...
-
-
青海省妇女儿童医院 神经内科
擅长：研究方向:小儿神...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：从事临床医疗、教...
-
-
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
擅长：脑梗塞，脑供血不...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 神经内科
擅长：擅长脑梗死、脑出...
-
-
咖啡因可以减脂吗
咖啡因是有一定的减脂作用的。咖啡因可以迅速促进脂肪的分解，能够使人体的新陈代谢有一定的增加，同时也能够有效的增加热能的消耗，从而帮助达到一定的减重效果，减肥期间可以适当应用。但是咖啡因能够兴奋中枢神经... 详细»
-
-
咖啡因会长胖吗
咖啡因并不会出现有长胖的情况，适当的摄入一些咖啡因，还有利于促进人体的消化，可以快速的起到燃烧身体脂肪的作用，还有一定的减肥的效果。但是如果过量的摄入一些咖啡因，就相当于应用一些兴奋剂，主要就是容易导... 详细»
-
-
咖啡因的作用
咖啡因通常能起到促进代谢、提高注意力、增强运动、镇痛、减轻疲劳等作用。1、促进代谢：咖啡因可以增加基础代谢率，促进脂肪氧化和热能消耗，有助于提高身体的燃烧脂肪的能力。2、提高注意力：咖啡因是一种天然的... 详细»
公众号
头条号
百家号