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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
在生活中，坚持做一些小事是有益健康的，例如泡脚这一行为就可以给人体健康带来很多好处。坚持泡脚具有养生的效果，尤其是对于女性来说。很多人习惯在睡觉之前或者寒冷的秋冬季节泡脚，其实，一年四季都适合泡脚。那么，女人每天泡脚有什么好处呢？
女人每天泡脚有什么好处？
1、女人每天泡脚能够促进血液循环，因为很多女性出现气虚贫血症状，常常感觉手脚冰凉，穿再多的衣服都没有保暖效果。出现这种情况很有可能跟体内的血液循环有关，如果血液循环受阻，容易导致身体虚寒，因此可以通过泡脚来改善女性的阴虚体质。同时，还可以促进血液循环，血液流通之后身体就会回暖，还可以辅助治疗关节炎以及感冒症状。
2、女性每天坚持泡脚可以缓解失眠症状，很多女性都受到失眠的影响，常常在晚上精神振奋，难以入眠。有时还会因为更年期出现心悸心慌等症状，因此睡不安稳。通过泡脚这种方式能够有效改善睡眠，有安神静气，健脾益气，交通心肾的功效，还可以提高睡眠质量。经常泡脚的女性不容易失眠多梦，可以一觉睡到天亮。
3、女性每天都泡脚可以促进身体的新陈代谢，因为血液循环量通过泡脚增加之后，身体里面分泌出的腺体工作效率也会提高。因此，激素分泌速度不断增加，促进身体的新陈代谢，有效将体内的毒素和垃圾废物排出体外，有养颜排毒的效果，能够维护女性的身体健康。另外，泡脚之后女性的气色也会比较红润，给人健康的年轻姿态。
总之，晚上泡脚不仅可以帮助缓解一天工作带来的疲累感，也能够提高女人的睡眠质量，更重要的是能够提高身体血液循环，这对于改善手脚冰凉，提高身体免疫力都是极有帮助的。因此，女人要想身体好，可养成每天泡脚的好习惯。
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