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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
惊恐发作是一种常见的焦虑障碍，患者会突然感到极度的恐惧、焦虑和不安，伴随心悸、呼吸急促、胸闷、头晕、出汗等身体症状。针对惊恐发作，有以下几种常用的治疗方法：
1.身体活动：有规律的身体活动，可以帮助释放紧张和焦虑，改善心理健康，可以进行适度的有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，能够帮助缓解焦虑和调节情绪。
2. 呼吸练习：深呼吸和其他呼吸练习，通过缓慢而深的呼吸来减轻紧张和焦虑，可以帮助降低心率、血压和肌肉紧张度。
3. 认知行为疗法：是一种心理疗法，通过帮助患者认识和改变不健康的想法和行为模式，以减少焦虑和惊恐发作。
4. 药物治疗：患者可在医生指导下口服阿普唑仑片、地西泮片等药物进行治疗，具有镇静安眠的作用，也可以合理搭配服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁的药物进行治疗，能够有效控制病情发展。
治疗期间应放松心情，保持乐观心态，注意观察身体变化，定期去医院复查，有利于身体康复。
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