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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
胳膊手疼痛麻木影响睡眠的原因可能有很多，以下是一些常见的原因和解决方法：
1.肌肉劳损：长时间使用电脑、手机等电子产品或者进行重复性动作容易导致肌肉劳损，引起手臂疼痛和麻木感。建议适当休息，避免长时间重复使用手部，可以尝试用温水泡手、按摩手部肌肉或进行伸展运动来缓解疼痛和麻木感。
2.颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，会导致颈部和肩部疼痛、僵硬，甚至手臂麻木。建议进行颈部按摩、热敷等缓解症状，同时注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
3.糖尿病：糖尿病患者容易出现神经病变，导致手臂麻木和疼痛。可在医生指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，控制血糖水平。
如果手臂手疼痛麻木严重影响睡眠质量，应及时就医并找到病因进行治疗。同时，注意改善生活习惯和睡眠环境，有助于缓解症状并提高睡眠质量。
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