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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
胳膊抖动已有3年时间，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1. 神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、震颤麻痹等，会导致肌肉不自主地抖动。建议遵医嘱使用营养神经的药物治疗。
2. 药物副作用：某些药物可能会导致肌肉抖动，例如抗精神病药、抗抑郁药等。如果正在服用这些药物并且出现了胳膊抖动的症状，建议咨询医生是否需要更换药物或减少剂量。
3. 焦虑和压力：长期的焦虑和压力也可能导致肌肉抖动，建议采取一些放松的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等，缓解压力和焦虑。
4. 饮食不良：缺乏某些营养素，如镁、钙等，也可能导致肌肉抖动。建议保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物。
5. 其他因素：如果存在过度饮酒、咖啡因过量摄入、疲劳等情况，也可能导致肌肉抖动。建议适度饮酒、控制咖啡因摄入量并保证充足的休息时间。
如果胳膊抖动已经持续了3年时间，建议尽快就医进行检查以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，注意保持健康的生活方式和心态也是预防肌肉抖动的重要措施之一。
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