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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
胸下垂了还能恢复。胸下垂是女性胸部组织由于重力、年龄、孕育或饮食等因素的变化而发生的一种自然现象。尽管胸部下垂可能会给个人造成一定的困扰，但是可以通过一系列方法来改善的。
首先，可以通过健康的生活方式来减缓或预防胸部下垂。这包括保持适当的体重，加强胸部肌肉，通过拔河和俯卧撑等锻炼胸肌。此外，合理的饮食，摄入丰富的蛋白质，确保足够的维生素C和E的摄入，也有助于维持胸部的弹性。
其次，穿戴合适的内衣也是改善胸部下垂的重要因素。内衣应该提供足够的支撑和提升，不要过紧或过松，并保持正确的尺寸和形状。此外，选择有钢圈的内衣可以提供额外的支撑。
除了以上方法，还有一些非手术的方法可以尝试，如按摩和胸部挑战，这些方法可以增加胸部肌肉的紧实度，提升胸部线条，减轻胸部下垂的表现。
如果上述方法无法达到预期的效果，可能需要考虑手术治疗。整形外科医生可以根据个人状况和需求为患者提供适合的手术方案，比如乳房上提手术或乳房缩小手术等。手术治疗能够有效提升胸部并改善下垂问题，但需要慎重考虑手术风险以及术后恢复和维护的要求。
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