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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
小叶增生是指乳房内的小叶增生，常常伴随着乳腺疼痛、肿块等症状。下面是缓解小叶增生疼痛的几点建议：
1.穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供乳房的支撑和舒适感，减少摩擦和压力。可以选择舒适的无钢圈文胸或乳房支撑带。
2.调整饮食：合理调整饮食，避免摄入过多的咖啡因和盐分，增加蔬菜和水果的摄入，保持身体的水分平衡。
3.改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如避免长时间保持同一姿势、适量运动、保持饮食均衡等。
4.避免刺激因素：尽量避免乳房受到外界刺激，例如避免戴首饰、避免触摸乳房、避免剧烈运动等。
5.冷热敷：可以用热敷或冷敷来缓解疼痛。使用热敷可以放松乳房组织和舒缓疼痛，而冷敷则可以减轻肿胀和炎症引起的疼痛。
6.药物治疗：患者可以咨询医生，了解是否适合使用非处方止痛药缓解疼痛，但请注意使用时依据医生或药师的指导。
如果疼痛持续存在，且伴有其他症状，如血性分泌物、乳房肿块等，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。
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小叶增生疼痛怎么办？
小叶增生是女性长发的一种疾病，这种疾病会发生于女性青春期之后的任何年龄阶段。发生的病变就是以腺体的小叶和乳腺导管的末梢发生扩张、增生以及囊性改变为主的一个病理过程。引发乳腺小叶增生的原因是有很多的，但... 详细»
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怎么缓解乳腺增生疼痛？
乳腺增生是女性常见的良性疾病，多是与女性的内分泌功能紊乱有关。患病后对女性身体伤害很大，有很多女性会出现疼痛的感觉，对生活学习都会造成影响，所以要及时治疗。如果不及时治疗乳腺增生就可能变成乳腺癌，那么... 详细»
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乳腺增生疼痛怎么缓解？
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小叶增生疼痛怎么缓解？希望这7个小招能帮你
乳腺小叶增生是一种常见的妇科疾病，好发于青年女性。一般来说，与体内内分泌紊乱和孕激素减少雌激素增多有关。值得注意的是，情绪不良，如孤独、焦虑、抑郁寡欢都是该病发生的重要诱因。小叶增生虽然是一种良性疾病... 详细»
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骨质增生疼痛如何缓解
在临床上，骨质增生是人体衰老之后出现的退化现象。到了一定年龄时，人的骨骼或者关节受损严重，加上长时间的行走或者负重，关节出现磨损在所难免，就可能出现颈椎、膝关节、腰椎等部位不同程度的骨质增生。当骨刺形... 详细»
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