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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
晕车是一种常见的现象，特别是在长途旅行中。它可能会导致恶心、头痛和眩晕等症状，影响旅行体验。以下是一些防晕的小技巧，可以帮助减轻晕车的症状：
1.避免空腹或过饱：在旅行前避免空腹或过饱的状态，可以减少晕车的发生率。建议在出发前吃些轻便易消化的食物，如面包、水果等。
2.选择合适的座位：在车上选择靠窗的座位，可以让您的视线保持稳定，减少晕车的可能性。同时，尽量避免坐在车辆的前部或后部，因为这些位置容易受到颠簸的影响。
3.注意呼吸：深呼吸可以帮助您放松身体和心情，减轻晕车的症状。当感到不适时，可以尝试进行深呼吸练习。
4.避免看书或使用电子设备：长时间盯着书本或电子设备屏幕容易导致眼睛疲劳和眩晕感。因此，在旅行期间尽量避免看书或使用电子设备。
5.使用药物：如果以上方法无法缓解晕车症状，可以考虑使用一些药物来缓解症状。例如，口服晕车药、贴片式晕车贴等都可以有效减轻晕车的症状。但是在使用药物之前一定要咨询医生的意见，并按照医生的建议使用药物。
总之，晕车是一种常见的现象，但是通过采取一些简单的预防措施，可以有效地减轻晕车的症状。
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空腹晕车还是吃饱晕车
晕车的人过饥过饱时都易发生，吃点东西，但不能太饱，也不要撑。尽可能提早吃些易消化食物。不要吃油腻食品。因为空腹时血糖较低。提前半小时吃晕车药，还有乘车的前一天要休息好，这样也可以减轻晕车的程度。人体能... 详细»
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空腹容易晕车，还是饱腹容易晕车
每个人情况不一样，有人空腹容易晕车，右人饱腹容易晕车。大多数人认为空腹不容易晕车。吃饱饭以后乘车容易晕车。所以在乘车前不吃饭，但也没有减轻晕车的症状。晕车也叫晕动症，与精神紧张、体质、对于汽油味的敏感... 详细»
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晕车药能缓解晕车吗
晕车药可适当缓解晕车的感觉，但晕车的情况因人而异，常见以下原因:1.对汽油或柴油比较敏感。坐车时一闻到汽油或柴油味就恶心想吐，有种晕车的感觉。2.食物在胃里颠簸。胃里的食物随着车的颠簸在胃里翻江倒海，... 详细»
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晕车打嗝原因
患者出现晕车打嗝的情况，多考虑属于晕动病的表现。发病原因是由于患者耳内前庭神经过于敏感造成的，和患者个人体质有很大的关系。打嗝情况多是因为晕动病而引起的一种胃肠道功能紊乱表现。建议患者在上车以前要注意... 详细»
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