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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
高原鼻孔干燥是种常见的高原反应症状，主要原因是空气干燥、氧气稀薄等环境因素。可通过以下方法缓解：
1、保持室内湿度：在高海拔地区，可以在房间使用加湿器或者放置一盆水增加室内湿度，有助于减轻鼻腔干燥的症状。
2、多喝水：高原地区，由于空气干燥，人体水分流失较快，因此需要多喝水补充身体所需的水分，缓解鼻腔干燥的情况。
3、使用生理盐水喷雾剂：生理盐水喷雾剂可以帮助清洁鼻腔并保持湿润，从而减轻鼻腔干燥的症状。
4、注意饮食：在高原地区，应该注意饮食健康，多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素的食物，增强身体免疫力和抵抗力，帮助缓解以上不适症状。
如果上述症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。
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