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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
提肛运动是针对盆底肌肉的锻炼，通过收缩和放松肛门周围的肌肉，达到加强盆底肌肉群目的。通过进行提肛运动，对于治疗肛裂和痔疮有一定帮助。可以从以下四个方面体现。
1、加强盆底肌肉：盆底肌肉的弱化会导致肛裂和痔疮的恶化，因此通过提肛运动，能够锻炼和加强盆底肌肉，防止病情恶化。
2、促进盆底肌肉血液循环：血液循环不畅是肛裂和痔疮恶化的主要原因，通过提肛运动可以增加血液流动，在一定程度上缓解疼痛和不适感，还能够帮助肛裂和痔疮患者的愈合。
3、增加肌肉灵活性：若持续进行提肛运动，可以使肛门周围的肌肉更加柔软和灵活，减轻肛裂和痔疮造成的肌肉紧张和不适感，并且促进愈合。
4、改善肠道功能：提肛运动能够改善肠道功能，调节排便习惯，减少便秘等问题，从而减少肛裂和痔疮的发作。
虽然提肛运动有益于肛裂和痔疮的治疗，但在进行提肛运动时需要遵循正确的方法和频率，最好在医生的指导下进行。
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