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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症和抑郁症是两种不同的心理健康问题,虽然可以同时存在于一个人身上,但它们有着不同的症状和影响。
焦虑症的特征之一是过度的担忧和紧张感,常常与特定的事物或情境相关。这些担忧可能会导致身体上的不适,如心慌、呼吸急促、头痛等。抑郁症的主要症状是持续的悲伤情绪和对事物失去兴趣。患者可能感到无法享受平常感兴趣的活动,并且常常缺乏能量和动力。
三年前开始出现抑郁症情绪可能是焦虑症的前兆,或者这两种疾病同时发生。具体原因可能与个人生活经历、遗传因素、化学物质不平衡等因素有关。重要的是及早寻求专业帮助,以便获得正确的诊断和治疗。心理治疗、药物治疗或二者的结合可能有助于缓解症状并提高生活质量。抑郁症和焦虑症可以通过学习应对技巧和心理健康维护来管理和控制。这包括规律的运动、良好的睡眠、健康的饮食、身心放松技巧等。
上述回答仅供参考,如果有焦虑症和抑郁症的症状,请尽快咨询专业医生和心理健康专家以获取适当的建议和治疗。
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