-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
得了抑郁症后，补充营养确实是很重要的。
首先，抑郁症患者由于情绪低落，常常会出现食欲不振的症状，这会导致患者摄入的能量和营养素不足，影响身体运转。因此，补充营养有助于恢复患者正常的身体功能。患者可以通过平衡膳食，摄入适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，保证身体的正常运作。
其次，抑郁症患者常常会感到疲劳、精力不足，这会影响他们的生活和工作。适当补充营养可以提高身体的能量水平，改善患者的精神状态。例如，摄入足够的碳水化合物可以提供大脑所需的燃料，增强记忆力和注意力。此外，补充优质的蛋白质可以提供足够的氨基酸，帮助合成神经递质，改善情绪和睡眠质量。
此外，抑郁症患者的免疫系统常常处于亚健康状态，容易受到感染和疾病侵袭。补充营养可以提高免疫力，增强身体的抵抗力。
除了补充营养，患者还应该注意饮食的健康性，适当的运动也对改善心情和精神状态有积极的作用。
需要注意的是，补充营养不能替代正规的治疗和药物，抑郁症的治疗应该是一个综合的、个性化的过程，包括药物治疗、心理治疗和生活方式的改变。与专业医生密切合作，制定适合自己的治疗计划是最为重要的。
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知障碍与痴呆、...
-
-
自贡市第一人民医院 心身医学科-睡眠门诊
擅长：擅长各种睡眠障碍...
-
-
绵阳市第三人民医院 精神心理科
擅长：擅长心理咨询、心...
-
-
河北医科大学第三医院 呼吸睡眠科
擅长：睡眠呼吸疾病的诊...
-
-
北京中医医院 心身医学科
擅长：认知功能障碍、抑...
-
-
湖北省中医院(光谷院区) 精神心理科
擅长：擅长运用中西医结...
-
-
中国中医科学院广安门医院 心身医学科
擅长：心身疾病、心脑血...
-
-
上海中医药大学附属曙光医院 妇科
擅长：擅长:中医药结合...
-
-
抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病。一、病因抑郁症的病因复杂，可能与遗传、生物化学、环境等多种因素有关。研究表明，脑内神经递质的不平衡可能是抑郁症发生的重要原因之一。此外，生活中的压力、创伤经历、人际关系问题... 详细»
-
-
抑郁症社交恐惧症心理抑郁症
抑郁症、社交恐惧症和心理抑郁症是三种心理健康问题，每种都有自己的特点和症状。抑郁症是一种以情绪低落、兴趣减少、自我价值感降低、能量消耗和睡眠障碍等症状为主的心理障碍。患者常常感到无助、绝望和沮丧，可能... 详细»
-
-
神经抑郁症和抑郁症的区别
神经抑郁症和抑郁症的区别，在临床上属于同一种疾病，没有任何的区别，神经抑郁症其实指的是精神抑郁症，而抑郁症在临床上主要表现为。情绪低落，思维迟缓，意志活动减退，缺乏兴趣乐趣总感觉自我评价比较低，一无是... 详细»
-
-
抑郁症跟微笑抑郁症的差别
抑郁症是一种心理社会疾病，患者常因情绪低落、兴趣丧失、活动能力减退、自我评价下降等症状而受到困扰。而微笑抑郁症则是抑郁症的一种亚型，患者会展现出外表看似正常、快乐的状态，但内心却经历着抑郁症状。两者之... 详细»
公众号
头条号
百家号