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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症和焦虑症是两种常见的心理健康问题，但只能通过专业的心理评估来确定是否患有这些疾病，可以参考抑郁症和焦虑症的常见症状并咨询专业医生或心理健康专家以作进一步的评估和确诊。以下是抑郁症和焦虑症的常见症状：
一、抑郁症的症状：
1.持续的悲伤、心情低落或绝望感。
2.对感兴趣的事物失去兴趣或快乐感的降低。
3.易疲劳、缺乏动力。
4.睡眠问题，如失眠或过度睡眠。
5.食欲问题，如食欲增加或减退。
6.注意力和专注力问题。
7.自卑感或无用感。
8.消极的思维，包括死亡或自杀的想法。
二、焦虑症的症状：
1.过度担心、焦虑或紧张。
2.忍受不了不确定性或常感到不安。
3.睡眠问题，如入睡困难、睡眠不深和早醒。
4.躯体上的症状，如心悸、出汗、颤抖、头痛、胃痛等。
5.难以集中注意力或放松。
6.小事都会引起过度紧张或恐慌。
7.避免与引发焦虑的事物或情境接触。
总之，如果怀疑患有抑郁症或焦虑症，建议寻求专业帮助，接受专业人员评估和诊断，确保获得正确的治疗和支持。
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