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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心境障碍包括抑郁症、焦虑症等，可能影响一个人的情绪、行为和认知能力。
心境障碍的治疗通常需要综合考虑药物治疗和心理治疗。药物治疗中常使用抗抑郁药或抗焦虑药等药物。心境障碍在药物治疗过程中需要注意遵医嘱，并与医生保持沟通，以便适时调整剂量或更换药物，确保心境障碍得到有效控制。
另外，饮食在一定程度上可以影响心境，如果患有心境障碍时，可从饮食中摄入一些能提高认知功能和心情愉快的食物，如富含色氨酸的食物，如香蕉、巧克力等，Omega-3脂肪酸如鱼类、亚麻籽等，以及维生素B6、B12等。
总之，如果有心境障碍问题时，可以通过综合治疗来实现身心健康的平衡。注意医生的指导和监控是非常重要的，应积极参与治疗，与医生保持沟通，共同制定合理的治疗计划，以提高治疗效果，并确保健康的饮食行为。
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