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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理健康是一个人在心理和情感方面的整体状况，它对个体的生活质量和幸福感具有重要影响。
心理健康的重要性不言而喻。一个心理健康的人能够更好地应对生活中的挑战和压力，更容易建立良好的人际关系，更有可能在学业和职业上取得成功。此外，心理健康还与身体健康密切相关，因为心理压力和负面情绪可能导致免疫系统功能下降，增加患病的风险。
保持心理健康需要我们关注自己的内心世界，学会调整情绪，建立积极的人生观和价值观。这可能需要我们寻求专业的心理咨询帮助，或者通过阅读心理学书籍、参加心理健康讲座等途径学习心理健康知识。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动等，也有助于维护心理健康。
我们应该重视心理健康，努力提高自己的心理素质，以实现身心和谐、幸福美满的生活。
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