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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
自言自语，也被称为自我对话或内心独白，是一种常见的心理现象，不是一种病；然而，如果它伴随着其他症状，那么是一种病。
1.是：过度的自言自语可能是一个问题的标志。如果一个人经常无意识地、无法控制地自言自语，这可能是一种精神疾病的症状，如精神分裂症或严重的焦虑症。此外，如果自言自语伴随着其他症状，如幻觉、妄想或思维混乱，那么这可能是一种更严重的精神疾病的信号。
2.不是：自言自语可能是一种自我调节的策略，帮助人们处理信息、解决问题和提高注意力。例如，当人们在学习新的知识或技能时，他们可能会通过自言自语来帮助他们理解和记住这些信息。此外，自言自语也可能是一种应对压力和焦虑的方式。当人们面临压力或焦虑时，他们可能会通过自言自语来缓解这些情绪。
如果身边的人有这样的问题，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。
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