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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
工作压力大，心理极不平衡是现代社会中普遍存在的问题。以下是一些可能的解决方案：
1.调整工作态度：需要认识到工作压力是正常的，每个人都会经历。不能期望自己在所有情况下都能完美应对。因此，需要调整自己的工作态度，接受压力是工作的一部分，而不是将其视为负担。
2.学习压力管理技巧：有许多技巧可以帮助更好地应对压力，例如冥想、瑜伽、深呼吸等。这些技巧可以帮助放松身心，减轻压力。
3.建立良好的生活习惯：良好的生活习惯可以帮助更好地应对压力。例如，保持充足的睡眠，保持健康的饮食，定期进行体育活动等。
4.寻求专业帮助：如果压力过大，影响了我们的生活质量，我们应该寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和治疗，帮助我们更好地应对压力。
总之，工作压力大和心理平衡失衡是一种常见的现象，要想有效地应对这些问题，必要时寻求专业的帮助。
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