怎么摆脱同性心理

来源：医联媒体

: 刘赟副主任医师 广州医科大学附属第一医院临床心理科

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同性心理并不代表一个人就是同性恋者，如果这种心理导致自身产生困扰，可以通过多方面来实现摆脱，包括建立安全的社交圈、接触多样性、寻找支持群体以及寻找专业帮助等。

1.建立安全的社交圈：建立安全的社交圈，这样可以让自己能够和同性朋友更加自然的相处，这样可以帮助自己建立对同性的正常态度，并且帮助自己从同性心理中解脱出来。

2.接触多样性：多接触不同性别的人，可以帮助自己更好地认识到自己的内心感受，并且帮助建立对异性的正常态度，让自己摆脱同性心理。

3.寻找支持群体：可以寻求同样感受的人进行交流，可以通过参加支持群体或者线上社交群体的形式来和同样感受的人交流。这样可以帮助发现自己的感受并且得到支持和安慰。

4.寻找专业帮助：如果同性心理给自己带来了不适感和困扰，可以寻求心理治疗师或心理咨询师的帮助。他们会通过专业的方法和技巧帮助患者认识到自己的心理状态，并且帮助其调整自己的心理状态。

在应对同性心理带来的困扰时，每个人的路径都是独一无二的，关键在于勇敢地迈出第一步，并持续努力。通过上述方法，不仅能够更好地理解自己，还能逐渐摆脱不必要的心理负担，走向更加健康、自信的生活。

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